Velkommen til Full Fres! I denne timen jobber vi effektivt med kondis, styrke og utholdenhet. Øvelser, fokus og hvordan timen er lagt opp kan variere fra gang til gang, men målet er alltid at vi skal gå ut av timen og kjenne at vi har gitt alt vi har-og kanskje litt til. Vi jobber på tid og styrer på den måten intensiteten selv, så her er det mulig å få seg en skikkelig «kjellerøkt» dersom man ønsker det. Instruktøren gir alternativ til øvelser hvis man har skader eller må ta andre fysiske hensyn. Velkommen