Dynamisk Yoga passer både om du er en nybegynner eller om du har trent yoga tidligere. Er du stiv og trenger å øke bevegeligheten i kroppen er dette timen for deg. Dynamisk Yoga består av en serie bevegelighetsøvelser, der du glir fra en øvelse til en annen.
Overgangen fra en yogaøvelse til en annen skjer i nært samspill med pusten din.

Dette gjør at kroppen utfordres mer fysisk, mens du likevel kan utnytte fordelene med yoga som gir deg en smidigere mer bevegelig kropp.

Fordeler med yoga: 

  • Mer til stede i deg selv. ...
  • Du blir både sterk og smidig. ...
  • Redusere stress. ...
  • Forebygge angst og depresjon. ...
  • Være mer tilfreds med seg selv. ...
  • Bedre søvn. ...
  • Forbedret fordøyelse.

 

Du kommer ikke til å angre på en smidigere kropp!

Velkommen!